久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

このところ若い世代の来院が多いように思います。

20～30代の男性、女性ですね。

そして単身生活者の方が多く、老婆心ながら食生活を聞いてしまいます。

傾向としてはタンパク質摂取が少ないと感じます。

仕事で忙しく帰ってから生肉を自分で調理する気になれないのは理解できます。

しかし、簡単な食生活は栄養が不足しがちです。

どうしてもインスタントなどに頼ってしまいますからね。

ある男性は炭水化物しか摂っていないので驚きました。（カップ麺、パン、ご飯、コーヒーや清涼飲料水など）

そういった生活を続けていると10年後に身体に変化が出てきます。

筋肉量が落ちてきて姿勢が維持できなくなる可能性もあります。

アミノ酸代謝は筋肉量や骨のほかに免疫にも作用しているため抵抗力が落ちたりすることも心配されます。

できるだけ食生活には知恵を使って栄養を摂るようにアドバイスしています。

どうしても不可能な方はプロテインやサプリメントを勧める場合もありますが、できるだけ天然物を勧めています。（ちなみに久屋整体では販売していません）

食事に気を付けて栄養を摂るようになると、自然と調子がよくなり不調も消えていく方が多いです。

あたりまえですよね。

高齢者に多い新型栄養失調は若い世代でも起きているんじゃないかと心配になります。


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