久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

12月に入り、途端に寒くなってきました。

僕はマフラー、手袋で防寒をして出勤しています。

毎朝、近くの小学校へ通う子供たちとすれ違いますが、薄着の子は半袖半ズボンですね。（いいですね！）

子どもは代謝がいいので昔から薄着がいいといわれますが、最近の子供たちは代謝が下がっているそうです。

昭和30年までの正常体温は0～６歳は38.0度台、6～12歳は37.0度台、12歳以上は36度台であったそうです

僕が小学校の時はほとんどの子が37.0度近くはありました。

ですから、親が厚着をさせると暑がって脱いだり、運動をすれば汗をかくほどでした。

小学校の時に雪が積もって雪合戦をした思い出がありますが、みんなシャツ一枚で走り回っていた記憶がありま

す。しかも、汗をかいて湯気が出てたくらいですね。

しかし、現代ではなんと35.0度台の子供もいるそうです。

その原因としては夏物野菜の食べすぎ、
小麦製品の食べすぎ、
砂糖の摂りすぎ、
エアコンなどの使い過ぎ、

そして厚着と言われています。低体温は感染症だけでなく発がんにも影響します。

食生活の見直しや、生活スタイルの見直しで改善ができます。

実は僕も30歳の頃は35.0度台でした。

砂糖や小麦を控えてタンパク質を積極的に摂る習慣にしたら、今では36.7度が平熱になりました。

そして、筋肉を維持するための運動習慣が非常に重要だと思います。

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