久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

最近、来院される肩こりのクライアントさんに共通していることは偏頭痛です。

僕も昔は偏頭痛持ちでしたから、その辛さがよくわかります。

頭痛には重大な疾患が隠れていることもあるので医師に確認してもらうことが大前提です。

検査をして異常がない頭痛の多くは肩こりや首こりからくる緊張性頭痛だと思います。

首の後ろ側にある大後頭神経が筋肉で圧迫されることにより起こるといわれています。

一般的にはその部分をマッサージしてもらうと筋肉が緩むので一時的に緩和されることが多いです。

食生活において糖質過剰の方も頭痛を引き起こすことが多々あります。

血糖値のアップダウンにおいて自律神経もぶれるため筋肉が強張ることが引き金になるようです。

僕は上記のように血糖値が影響していたようで、糖質制限をすると嘘のように頭痛の回数が減りました。

肩こりもひどかったのですが消えてしまいました。

毎月1，2回は鎮痛剤を服用していましたが、それ以降は全く服用していないですね。

偏頭痛が起きるとロキソニンなどの解熱鎮痛剤をほぼ毎日飲まれている方もみえますが危険です。

鎮痛だけでなく解熱作用があるので体温が下がり様々な病気を引き起こしてしまう可能性があります。

改善には信頼できる治療家に的確に筋肉を緩めてもらい、糖質過多が思い当たる方は糖質を制限してみるといいでしょう。

また、鉄不足やマグネシウム不足でも起きることがあるようですから、これらを多く含む食材を日頃から選んで食べることも大切ですね。


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