久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

最近、目の疲れを訴える方が多いようです。

現代人はスマホ、パソコン、テレビなどで目を酷使いています。

事務ワークでパソコンを長時間見続ける人も珍しくありません。

目の外層部（目玉の表面）は丈夫な強膜で構成されています。

この強膜に繋がっている外眼筋が目を左右、そして上下に動かしています。

外眼筋は6種類あり、目玉の上下、左右、斜めに付着していているので、あらゆる方向に視線を動かすことができるわけです。

僕らが野生の中で生活していた時代は外敵から身を守るため常に眼球を動かしていたと思われます。

しかし、現代はパソコンのカーソルを見続けることで眼球が止まってしまっています。

六つの外眼筋は当然動かない（収縮しない）ので血流不全を起こしています。

目の周りにある筋肉（瞼を閉じる筋、眉毛を上げる筋など）も連動していますから、それらもに硬くなってきてしまいます。

僕の施術では頸元から後頭部、顔の表情筋、目の周りの筋肉も緩めますから眼精疲労はスッキリ消えます。

目の外層部もソフトに緩める技法を使います。

事務ワークが長い方はお家で蒸しタオルを使い、目を温めることも疲労の回復になります。

低温火傷に気を付けて行ってみてください。

その後、瞼を閉じた状態で、眼球を弱く（本当に弱くですよ）押圧してあげるととても目が楽になります。

そして、休日の日にはできるだけ、遠方を見るようにしてみてください。視力回復にも役立ちます。

僕は0.7の視力から1.2まで回復した経験があります。

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