2023年11月07日
酸性とアルカリ性
ブログ
![](https://hisaya-seitai.com/wp-content/uploads/2023/11/man-742766_640.jpg)
最近では「糖化」と「酸化」は一般的に知られるようになりました。
糖質の多い食生活をしていれば、体内でAGEs(糖化最終生成物)が蓄積して老化を促進します。
美容に詳しい方は体が「糖化」しないような食生活をされていることが多いようです。
しかし「酸化」については「糖化」よりも無頓着な方も多いのではないでしょうか?
少し前のブログにも書きましたが、「体内の㏗バランスを維持する」ことは非常に重要です。
からだ全体の㏗レベルは一貫していません。
皮膚や髪の毛は細菌やカビから守るために4.5~6.0の弱酸性です。
胃液が分泌される胃の中では1.0~2.0程度の強酸性です。
小腸では5.0~6.5、大腸では5.0~6.0の弱酸性に保たれているようです。(十二指腸、空腸、回腸は除く)
血液では7.34~7.45という狭い範囲に維持するようになっています。
からだは酸アルカリ平衡を保持するために、体に蓄えてあるミネラルを利用しています。
我々はミネラル豊富な食事を食べることで、通常、酸アルカリ平衡は容易に維持がされます。
しかし、現代の食生活はミネラルが不足しがちであるために様々なトラブルが起きています。
体が酸性に傾けば、過剰になった酸を相殺するために骨からミネラルが抽出されます。
ミネラルの継続的な枯渇は骨を弱くさせて骨粗しょう症を引き起こす原因になります。
また慢性的なミネラル不足は組織における酸の蓄積も関節炎を引きおこす可能性があります。
肉、パン食、麺類、お酒などは酸性食品です。海藻、野菜類、キノコなどはアルカリ食品です。
ご自分の食生活はどちらに傾いていますか?
からだの酸性化は細菌、ウィルス、がん細胞の増殖にもつながることを付け加えておきます。
#整体#マッサージ#肩こり#骨盤矯正#筋膜リリース#腰痛#肩甲骨#分子栄養#糖質制限#痩せる#膝痛#偏頭痛#首コリ#久屋大通#姿勢改善#美容整体#自費リハビリ#冷え性#ストレス#全身矯正#捻挫#名古屋整体#栄整体#首の痛み#四十肩#五十肩#腕の痛み#股関節痛#背中の痛み#側弯症#腰部痛
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする
NEW ARTICLE
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月