久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

僕が“健康”を考えるうえで最も参考にしている方は、新潟大学名誉教授の安保徹さんです。
（2016年にご逝去されています）

専門は免疫学で多くの書籍を世に出されているので読まれた方も多いのではないでしょうか。。

僕は一時期に二つの会社を経営していたことがあります。たいへん忙しく毎日を過ごしていました。

精神的にも肉体的にもかなり疲労がたまっていた時期でもあります。

そんなある日、何年かぶりに安保さんの本を読みなおしていました。

「働き盛りの人たちにひとこと、言っておきたいと思います。日本では勤勉は美徳とされていますが、これも

自然と逆らった生き方です。長時間労働、深夜残業、休日出勤…そんなことをしていれば、心身を壊して免疫

力が低下し、病気になるのは当たり前です。人間の体は自然に逆らわないよう、失敗せずに進化してきまし

た。しかし、私に言わせれば、日本人の多くは生き方で失敗しています。真面目すぎたり、無理をしたりすれ

ば、おかしくなるに決まっています。もっと自然に、もっと肩の力を抜いて生きるべきなのです。自然のリズ

ムに従って生きることが大事なのです。睡眠時間もたっぷり取り「寝飽きた」と感じるぐらいがちょうどいい

と思います。私はほぼ毎日、午後8時に就寝し、午前4時に起床しています。何事も決して無理はしません

し、できる範囲で行い、あるがままを受け入れています。少々、体調が悪いときがあっても、養生すればすぐ

に良くなっていきます」　　　　　　【最後は免疫力があなたを救う！堀泰典・安保徹著】より引用

この文章を再び読み返したときに、改めて自分の働き過ぎを実感しました。

その後、僕は各事業から撤退することになります。

今では睡眠時間も充分にとれるようになり、心も体も力を抜いて生きています。

現役世代ではなかなか実践は難しいとは思いますが、無理をせずにからだを大切にしてください。


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