久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

暑さもひと段落した8月終わりですが、大きな台風が来ているようでどうぞお気をつけください。

この夏は厳しい暑さのため、冷房にあたる時間も長くほとんどの方の体が冷えています。

僕も今年は朝方まで冷房を使用していたので、起床時は足が冷えている状態でした。

足首ウォーマー着用や朝の体操、夜に入浴をしたりして体の冷えを改善するように心がけました。

特に効果を実感したのは入浴をしながらのふくらはぎマッサージです。

ふくらはぎの筋肉を指で押すと痛い箇所がありますから、ゆっくり押してゆっくり離す事を繰り返します。

10か所ほど押してからふくらはぎ全体を手でつかむように軽くもみます。

その結果、筋肉が柔らかくなり、（老廃物が流れて）足が軽くなってきます。筋肉は毛細血菅の塊です。

その毛細血管の構成要素である内皮細胞は押す刺激に対して一酸化窒素（NO）やエンドセリンなどの物質を出

します。これらの物質は血管の収縮や弛緩の調節を行う働きがあります。

一酸化窒素（NO）は血管壁に適度な刺激を与えて血管壁を広げる働きがあり、血栓をできにくくする作用があ

ります。【血管をゆるめると病気にならない　根來秀行著より参考】

久屋整体で提供する施術は筋肉の中にある硬結（血の流れが悪く、筋肉の滑りの悪い部分）を押します。

その結果、上記説明通りに一酸化窒素が放出されて血管壁が弛緩して血流が改善し筋肉がよくゆるみます。

血栓に関しても効果があるのではないかと考えています。（検証は行なっていませんが…）

いずれにしても、夏の冷えによる足のだるさや関節の痛みには効果が期待できる施術です。

痛み止めなどの対処療法だけでなく、体の循環代謝を改善して体調管理をすることをお勧めします。

秋冬が来る前に夏の冷えを改善させておきましょう。

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