久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

新しい年を迎え、ご自分の目標を立ててこの一年を過ごされると思います。

僕も今年の目標を「自己宣言文」としてスマホに入力して一年を過ごします。

「自己宣言文」には人生の最終的な目標（ゴール）と短期的な目標（ゴール１）が書かれています。

最終的な目標は物凄く大きな目標を立てています。（人に話せば笑われるぐらい）

短期的な目標は努力をすれば１～2年程で達成ができるぐらいの目標です。（いくつでもいいです）

この「自己宣言文」（目標の設定）はいつでも変更していいというルールにしています。

僕は毎朝のバスの中でスマホの「自己宣言文」を繰り返し唱えるようにしています。

この「自己宣言文」の唱え方は目を閉じて強く残っている成功経験を思い出し、もう一度追体験をすること。

あらゆる印象を呼び覚まして、その時に生じたワクワクする感情を味わいながら唱えることがコツです。

たとえば「スポーツの大会で優勝した感覚」や「大きな商談を取りまとめたときの感覚」です。

その時に生じた感情を味わいながら、その感情の一番の高みで宣言文を繰り返してください。

もちろん声に出しても、こころの中で唱えてもどちらでもいいです。

これらがあなたに強い感情を呼び起こすとき、脳神経は神経伝達物質としてタンパク質を分泌します。

そしてニューロンが神経インパルスを発してシナプスの空隙を刺激します。

その結果その出来事に伴う感情と共に、脳神経回路が通常より強力に結びつけられます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（THE ANSWER 　John Assaraf & Murray smith　著より参考）

気がつけばその宣言文は現実の世界で実現していると思います。

それから、あなたが書いた「自己宣言文」は絶対に人に見せてはいけません。

どんなに親しい人でもドリームキラーになる可能性があるからです。

新しい年はじめにあなたの目標を「自己宣言文」にして試してみませんか？

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