久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

ヒアルロン酸は美容に敏感な方は重要視されていると思います。

実はヒアルロン酸は深筋膜という組織で筋膜層が自由に動くことができるよう滑りの働きを提供しています。

さらに、筋肉の表面の筋外膜との間にも疎性結合組織とヒアルロン酸が分布していることで、お互いが滑らか

に動くことができるし、隣り合う筋肉どうしに摩擦が起きないように、その滑りを助けて運動を滑らかにする

働きもあります。また、このヒアルロン酸は菌内膜の間にもあり、一本一本の筋繊維の滑らかな動きを助けて

いるのです。ヒアルロン酸は関節内にもあって重要な成分ですが、実は筋膜にとってもとても重要な働きをし

ているのです。　　　「自分でできる筋膜リリースパーフェクトガイド　竹井仁著より」

筋肉と筋膜でもヒアルロン酸とコラーゲンは互いに働きあっています。網目状にめぐらされたコラーゲンの隙

間をヒアルロン酸が埋めていて水分を保持しているのでコラーゲンの生成も必要になります。

少し前のブログでも書きましたが、コラーゲン生成にはビタミンCと鉄が必要と書きました。

筋肉が硬い方がビタミンCとヘム鉄をサプリメントで摂るようになったら筋の柔軟が向上しました。

ヒアルロン酸は多糖類の一種で多く含まれている食品は鳥軟骨、手羽、豚足、ウナギ、ふかひれです。

ネバネバ食品にも多く含まれているため、めかぶ、納豆、山芋、オクラなどを常食するのもいいかもしれません。

90歳を超えても元気なAさんを知っています。Aさんは毎日、根昆布やめかぶなどの海藻を常食としています。

足腰も丈夫ですが、肌艶もいいのはこういうことだったのかもしれません。男性ですけどね…。

実は、僕もその方を目標にしているので、毎日摂っています。



＃整体＃マッサージ＃肩こり＃骨盤矯正＃筋膜リリース＃腰痛＃肩甲骨＃分子栄養＃糖質制限＃痩せる＃膝痛＃偏頭痛＃首コリ＃久屋大通＃姿勢改善＃美容整体＃自費リハビリ＃冷え性＃ストレス＃全身矯正
＃捻挫＃名古屋整体＃栄整体＃首の痛み＃四十肩＃五十肩＃腕の痛み＃股関節痛＃背中の痛み＃側弯症＃腰部ヘルニア＃脊柱管狭窄＃骨折後遺症＃捻挫＃オーソモレキュラー療法