2021年03月15日
健康な心と身体のマネジメント【思考の力】
ブログ
![](https://hisaya-seitai.com/wp-content/uploads/2021/03/anatomy-1751201_640.png)
40年前に読んだ自己啓発書にも「思考は現実化する」というのが原理原則でした。現在では細胞生物学や量子物理学などの研究も進み、人間の思考がDNAにも影響していることがわかってきたのは驚きです。
目次
毎日できるシンプルな思考習慣
健康管理に必要な習慣として「食習慣・睡眠・運動・リラックス」があると思います。心の状態が体の状態に大きな影響を及ぼします。昔から病は気からとも言います。そこでいい心の状態は積極的心構えを保っているときだといえます。1981年にノーベル平和賞を受賞したW・クレメント・ストーン氏は「DO IT NOW!」をモットーとして100歳まで生きました。彼の一日の始まりは「私は健康だ!」という掛け声からだったそうです。聖路加国際病院理事長の日野原重明医師も健康とは数値に安心することではなく自分が健康だと感じることだと述べています。つまり、心構えが健康を作るということになります。心の持ち方でホルモンも免疫も変わります。ぜひ一日の始まりの朝に「自分は健康だ!」といい、感じてみてください。少し体調が悪くても元気だ!と言い切り肯定的な思考に切り替えることで健康は実現できます。実は私もこれを毎日行っています。常に毎日自分の潜在意識に言い聞かせることで健康状態は良くなります。なかなか肯定的な思考になれない負のスパイラルに陥っている方は当院の筋筋膜トリートメントを受けてみてください。身体が楽になり気持ちも前向きになれます。はじめに4回ほど連続してセッション(エクササイズもご指導します)を受けていただくと効果的で体も心も変わります。
自分のルール
最後に一つ。私は一つのルールを守っています。人生60年近く生きてきましたが絶対に否定的な言語は口にしないことを守ってきました。くじけそうになる時も「大丈夫、何とかなる」と自分に言い聞かせることを癖にしてきました。何とか自分の好きなことをしてこれて生きてこれたのもこの思考のおかげであったと実感しています。そしてありがとうの感謝の言葉。よく言われることですが実践している方は少ないでしょう。若い方にはぜひ「思考のすごい力」を知ってほしいのです。
シェアする
NEW ARTICLE
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月