久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

先日、3週間にわたり糖質制限を行った20代女性のクライアントさんとお話をしていました。

数回、糖質が衝動的に食べたくなったようですが、何とかケトン代謝に切り替わることができたようです。

本人より「頭の中がスッキリして身体も非常に軽くなった」という感想をお聞きしました。

その他の変化として首元にアレルギーのような湿疹がありましたが、きれいに治まってきたようです。

今後も糖質を控えめにするような食生活を続けられるということです。

健康維持には過剰な糖質摂取には気をつけなければいけません。（砂糖、小麦、牛乳など）

男性の方に多いのが麺とご飯のダブル炭水という食事スタイルです。（ラーメン＋チャーハンとかね）

そこに、砂糖入りのコーヒーや甘い清涼飲料水などが加わると確実にコンディションが下がってきます。

ストレスが多い方は「糖質」にはまってしまう傾向があると感じます。

糖質制限を短期間行って体を一時的にケトン体システムに切り替えると「糖」に依存しない体ができます。

昨日のブログで書いた、「ワクチン後遺症（疑）」がある方の共通項でも「糖質過剰」があげられます。

代謝システムが低下することで何らかの物質がからだの中で悪さをするのかもしれません。

ワクチン後遺症を診ている医師の方の発信（SNS）を読んでいると「デトックス」が重要と書いてあります。

そういう意味合いからも「糖質制限」や「ファスティング」は理にかなっていると思います。

僕は時々羽目を外して食べることがありますが、めちゃくちゃ体調が下がります。（頭痛、鼻炎、湿疹など）

だから怖くてあまり食べたいと思いません。先述したクライアントさんも同じことを言ってましたね。

ご自分の食生活を一度見直してみることも大切なようです。

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