久屋整体

こんにちは、久屋大通駅から徒歩1分の久屋整体です。

昨日、自宅の居間に雑誌「サライ」10月号が置いてありました。

「サライ」をご存じでしょうか？シニア向けの雑誌ですね。10月号の特集は「京都」でした。

中をパラパラとめくると有名な飲食店や紅葉盛りの神社が掲載されています。

巻末の方に五木寛之さんのエッセイが掲載されていたので読んでみました。

昭和7年生まれということなので、今年で91歳になられたそうです。

足腰が弱ってきたそうですが、お元気そうで最近のご様子が書かれていました。

一つ驚いたことは90歳になった頃から髪の毛がバサバサ抜けてきたので現在は坊主頭だそうです。

五木寛之さんと言えばロマンスグレーの長髪のイメージですから坊主頭が想像できません。

老いは誰しも平等にやってきます。しかし、からだの問題は各人それぞれの個人差が多いと感じます。

特に足腰の問題はその方の日頃の運動量と比例していることは間違いありません。

90歳を過ぎても姿勢が良く、頭の回転も良い人を知っています。当然からだの痛みもありません。

その方は毎日30分かけてトレーニングを行っています。（自体重トレーニングです）

僕は今年で60歳ですがほぼ毎日、簡単なトレーニングを20～30分は行なっています。

長寿が美徳とは考えていませんが、寝たきりや認知症にはなりたくありません。それだけです。

朝にご予約がない日はこの近辺を30分かけてウォーキングをしたり日光浴をしています。

近くの公園でジャングルジムにのぼっている時もあります。（変な目で見られますけど・・・）

あれはいい運動ですよ。不安定な環境に身を置くことはからだの中の野生が目覚めます。

しかし、髪の毛問題は「運動」だけでは解決が難しいですね。

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